Selbstbewusst auftreten, Gefahrensituationen frühzeitig erkennen und im Ernstfall effektiv reagieren – dieser Workshop stärkt deine persönliche Sicherheit in allen Lebensbereichen. In einer unterstützenden und motivierenden Umgebung lernst du einfache, wirkungsvolle Techniken zur Selbstverteidigung, die in realen Situationen anwendbar sind: Erkenne potenzielle Gefahrensituationen und reagiere sicher Steigere dein Selbstbewusstsein und deine mentale Stärke Lerne effektive Techniken, um dich aus Griffen und Umklammerungen zu befreien Praktische Übungen, die dich körperlich und mental stärken. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte sportgeeignete Kleidung.
Der Kursleiter ist ein erfahrener Kampfsportlehrer und zertifizierter Trainer für Gewaltprävention.